หลักสูตร การปรับตัวกับการทำงานภายใต้ความกดดันให้มีความสุข

หลักการและเหตุผล

การทำงานที่มุ่งมั่นกับเป้าหมาย และผลสัมฤทธิ์ที่ดีเลิศ เป็นเรื่องที่ดีแต่ก็จะหนีไม้พ้นความกดดัน (Pressure) ที่เกิดขึ้นระหว่างการทำงาน ในเรื่องใหญ่ ๆ สำคัญ 3 เรื่อง คือ

1. การเปลี่ยนแปลงที่เกิดความสามารถของตนเอง

2. สภาพแวดล้อมที่เกิดความสามารถของตนเอง

3. การโต้ตอบกับสิ่งเร้าด้วยสภาวะของตนเอง

การบริหารจัดการความเครียดอย่างสร้างสรรค์ เป็นกลยุทธ์หนึ่งที่จะสามารถทำให้เราทำงานภายใต้แรงกัด (Working Under Pressure) ได้มากขึ้น เพราะแรงกดดันที่เกิดขึ้นกับตัวเรานั้น เป็นกลไกการทำงานของสมองของตนเองได้ตอบสนองกับสิ่งเร้าที่เกิดขึ้นกับ “ตัวเรา” นั้น หากเราสามารถใช้เทคนิคการโปรแกรมภาษาสื่อสารกับสมอง (Neuro Linguistic Programming) ได้เป็นอย่างดีแล้วก็จะสามารถทำให้ลดความเครียดอยู่ในระดับที่บริหารจัดการกับการทำงานได้มากขึ้น

การทำงานภายใต้แรงกดดันให้มีประสิทธิผลมากขึ้น “เรา” ต้องสร้างการเปลี่ยนแปลงตัวเองไปสู่การทำงานอย่างมีความสุข (Working on Happiness) เพื่อให้พร้อมรับแรงกดดันที่จะเกิดขึ้น โดยไม่คาดหมายได้ตลอดเวลา ดังนั้น เทคนิคการพัฒนาตนเองให้ทำงานอย่างมีความสุข จึงเป็นหัวใจสำคัญในการทำงานของเรา

วัตถุประสงค์การเรียนรู้

1. เพื่อเรียนรู้และเข้าใจ การจัดการความเครียดกับการทำงานภายใต้แรงกดดัน และสามารถประยุกต์ใช้ได้ด้วยตนเองกับ

       สภาพแวดล้อมของตนเอง

1. เพื่อเรียนรู้การเปลี่ยนแปลงตัวเองไปสู่การทำงานที่มีความสุข ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2. เพื่อเรียนรู้แนวทางพัฒนาตัวเองให้พร้อมรับกับการทำงานภายใต้แรงกดดันได้ดีขึ้นด้วย Style ของตนเอง

เนื้อหาการเรียนรู้

1. การปรับเปลี่ยนกรอบความคิด (Mindset) มีผลอย่างไรต่อการทำงานภายใต้แรงกดดัน

2. หลักการพื้นฐานของการจัดการความเครียด

3.  การบริหารจัดการตัวเองกับการทำงานภายใต้แรงกดดัน

4. การพัฒนา และเปลี่ยนแปลงตนเองให้มีความสุข

5.  เทคนิคการสื่อสาร สร้างสัมพันธ์ เพิ่มความสำเร็จในการทำงาน

6. การทำให้ผู้อื่นทำงานภายใต้แรงกดดัน

รูปแบบการเรียนรู้

• การบรรยายแบบมีส่วนร่วม (Participative Technique)
• กิจกรรมการสร้างทัศนคติเชิงบวก (Positive Attitude)

• กิจกรรมการเรียนรู้การทำงานภายใต้แรงกดดัน

• Workshop: เทคนิคการลดแรงกดดันกับการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
• สื่อมัลติมีเดีย (Audio & Visual)

คุณสมบัติของผู้เข้ารับการเรียนรู้

       พนักงานระดับผู้จัดการ หัวหน้างาน หรือเทียบเท่า   

ระยะเวลาการเรียนรู้

       1 วัน เวลา 09.00-16.00 น.

หมายเหตุ สำหรับ Inhouse Training เนื้อหาสามารถปรับได้ตามความเหมาะสมของกลุ่มผู้เข้าอบรม

********** ขอสงวนสิทธิ์ ห้ามคัดลอก ใดๆ ทั้งสิ้น**********

สอบถามรายละเอียดเพิ่มได้ที่ คุณเล็ก โทร. 063-846-6405

Line : chosenthebest / Facebook: https://www.facebook.com/chosenseminar/

E-mail: info@chosenthebest.com / www.chosenthebest.com